Biztosan sokszor megesett már mindenkivel, hogy ha szomorú volt, meghallgatta az egyik kedvenc zeneszámát és utána már rögtön jobb kedve lett. Ilyenkor bele sem gondolunk, de ezzel kicsit gyógyítjuk a lelkünket, mivel segít megnyugvást találni a nehéz, stresszes hétköznapokban. Vannak azonban ennek komolyabb formái is, például a hang-, vagy zeneterápiák. A zeneterápia lényege a zenével történő tudatállapot-változás. Az úgynevezett zenei indukcióval létre jött tudatállapot-változás magába foglalja a kedélyállapot, a szociális aktivitás változását, a kliens saját érzelmeinek jobb megértését, a nem tudatosult lelki tartalmak megélését és feldolgozását. Ha valakit sok stresszes behatás ér az életében, érdemes résztvenni egy ilyen hangterápián, ugyanis bizonyítottan annyira nyugtató hatással van a testre és a lélekre, hogy még a stressz hatására megváltozott életfunkciókat is képes visszaállítani eredeti működésükre. Az egyik legismertebb ilyen hangterápia az úgynevezett zengőtálas terápia, ami közben az egyén meditációs tudatállapotba kerül, ezzel gyógyítva a problémákat. Napjainkban egyre több fiatalt érint a depresszió, amit legtöbbször a folytonos erős stressz és a nyugtalanság, esetenként magánéleti problémák váltanak ki. Erre is nagyon ajánlottak a zeneterápiás kezelések, ugyanis stimulálják az idegrendszer azon részét, amely a monoaminok termeléséért felelős (többek között a monoaminok alultermelődése okozza a depressziót). Manapság még annyira nem elterjedt a zeneterápia, de már többször alkalmazzák a depressziós betegeknél, mint a pszichoterápiát, ugyanis kimutatták, hogy zenével kezelt páciensek kevesebb depresszióra utaló jelet mutattak, mint a pszichoterápiás betegek. Akár mi magunk is végezhetünk hangterápiát otthon, csak annyi a dolgunk, hogy keresünk pár megnyugtató zenét, és miközben hallgatjuk, teljesen kikapcsolunk. Ki kell üríteni az agyunkat, és átadni magunkat a zene gyógyító erejének. (néhány nyugtató zene: The XX - Intro: https://www.youtube.com/watch?v=3gxNW2Ulpwk Ludovico Einaudi - Night: https://www.youtube.com/watch?v=k9NM-yK1C2I Ludovico Einaudi - Ora: https://www.youtube.com/watch?v=vPTPqF2Fnec The XX - Angels: https://www.youtube.com/watch?v=_nW5AF0m9Zw Wim Mertens - Often A Bird: https://www.youtube.com/watch?v=zVtfe2D_iu8 Wim Mertens - Struggle For Pleasure: https://www.youtube.com/watch?v=w-9J8hRdTys ) Guzmics Márti & Szakasics Emese
0 Comments
Leave a Reply. |
Archívum
March 2024
|