Sokan kétségbe vonják a naplóírás jelentőségét, és időpazarlásnak gondolják.
Én most meg szeretném osztani veletek, miért is jó naplót írni. 1. Személyiségfejlődés Te is érezted már úgy, hogy nem fejlődtél semmit az utóbbi időben és nem értél el semmi különösebbet? Vedd elő a naplód/naplóidat, és olvass el pár évvel ezelőtti bejegyzéseket. Teljesen máshogy fogod látni magad, ráadásul remek lehetőséget nyújt a napló arra, hogy nyomon kövesd személyiséged apró változásait. Na, azt hitted nem értél el semmit? 2. Napló= memória Voltál már úgy, hogy a barátaid olyan közös kalandokat emlegettek, amiben te is részt vettél, de egyáltalán nem emlékszel rá? Nos, ha a fontosabb történéseket az életedben leírod, minden megmarad, feketén-fehéren egy papíron, amit akkor veszel elő, amikor csak akarsz. Milyen jó lesz 60 éves korodban visszaolvasni milyen hülyeségeket követtél el 15 évesen! 3. Stressz levezetés Sokszor mondják, hogy ha túl sok érzelem dúl benned, írd le, és ezzel add ki magadból. Igazából nagyon hatásos módszer, főleg, ha éppen nincs senki, akivel megoszthatnád aktuális érzelmeidet, vagy nem akarod megosztani. írd le, olyan, mintha elmesélted volna valakinek, és a lelked is megkönnyebbül kicsit. 4. Motiváció Mi se adhatna több motivációt, hogy változtass magadon, mint az, ha tudod, milyen voltál. Lehet, hogy a naplódat visszaolvasva eszedbe jut, mennyivel másabb voltál régen, és vagy nagyon nem akarsz olyan lenni, mint voltál, de az is lehet, hogy eszedbe jut, hogy akkor sokkal jobb embernek tartottad magad, mint most. Csak akkor tudsz változtatni magadon, ha tudod, hogy mit kéne. Ehhez viszont ismerned kell a jelenlegi és múltbeli énedet. 5. Ajándék Meglepő, de a naplóidézet nagyon is jó ajándék lehet. Ha éppenséggel nem vagy a tettek embere, vagy nem szeretsz monológokat tartani másoknak az érzéseidről, nyugodtan add neki át levélbe, így elmondva mennyire fontos neked. A barátaid is értékelhetik, ha egy közös élményeteket adod neki. Bepillanthatnak a gondolataidba, ami nagyon bensőséges, intim dolog, és szorosabbá teheti a kapcsolatot. Peresznyák Réka ű
0 Comments
|
Archívum
March 2024
|